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步幅别太大。健走时要抬头挺胸，肩部和手臂都要放松，摆动幅度不宜过大，避免颈肩僵硬、受损。同时，小腹应随着运动的频率进行舒展和收紧，可以很好地锻炼腹部肌肉。为了减少膝盖周围的肌腱负担，步幅不宜过大，以身高的45%至50%为佳；两足之间的距离（即步宽）也不宜过宽，走路时想像自己走在比肩膀略窄的两条线上，可以增加行走时的稳定性。
针对当下精细化防控措施，市民方女士告诉记者：“当下这个疫情情况，更加精细化的管理能让相关部门在做流调信息时更加精准，也能让自己更清晰地了解是否与确诊病例有过密接或同空间相处。”市民洪先生也表示，很乐意配合政府及商场各项防控政策，只有所有人携手共同努力，才能更好更快地打赢这场疫情攻坚战。
三是为老年群体订制“眼健康大礼包”，让老年人在检查和治疗时享受优惠。10月14日至26日期间，辖区老人可以享受包括视力检测、裂隙灯检查、电脑验光等多项内容的免费检查，还可以到院享受包括睫毛螨虫检查、热敷冷敷、雾化熏蒸等治疗干眼症的眼部SPA的优惠待遇，同时还为到院治疗的各类老年眼病患者及其家庭成员提供减免费用及增值服务。 （文图/华小艾）
季节入秋，天气逐步转凉，昼夜温差加大，气候偏于干燥，再加上当前大多地区仍在疫情中，很多人都会有作息时间不科学、情绪不稳定等现象......那么在这种环境中如何保护好眼睛呢？
2021年11月22日，据新华社报道，网络主播朱宸慧（微博ID：雪梨Cherie）、林珊珊（微博ID：林珊珊_Sunny）因偷逃税款，将被依法追缴税款、加收滞纳金并处罚款分别计6555.31万元和2767.25万元。
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