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发布时间: 2025-05-21 14:40:32 来源:
“饭后百步走,能活九十九”,是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制,又因其简便易行、适合各类不同人群,颇受大众青睐。但是,如果健走的方式不够科学,很可能会徒劳无功甚至对身体造成损害。那么,关于健走有哪些常见误区?老年人和慢性病患者应该如何做到科学健走?

   【交易商协会创新推出三大工具】记者5月23日获悉,银行间市场资产担保债务融资工具(CB)、保障性租赁住房债务融资工具、银行间类REITs等“三大工具”首批三单试点项目已完成注册,规模合计40亿元,将支持南京、成都等地区1500多套保障性租赁住房建设、盘活资产,为银行间市场助力新市民和青年群体“住有所居”探索新路径。

   需要注意的是,骨关节疾病患者身体活动应咨询专业医生,根据个人情况合理制定运动计划。建议在健走时,注意膝盖与脚踝的保护、注意运动的强度与时间,根据情况使用健走杖等辅助工具。出现持续疲劳、无力感异常加重、关节活动范围降低、肿胀加重,运动后一小时疼痛不消失等症状,应暂停健走或运动计划。关节病变处于重症发作期,应减少或避免骨关节的活动,减轻负荷。

   健走前、健走中和健走后不建议饮用含糖饮料或运动饮料,因为易导致血糖过高。健走后,要仔细检查双足,尤其是趾间、足底、足跟处,有无受压、红肿、血泡、水疱甚至肿胀等情况,一旦发现问题须及时就诊。过量健走易发生关节水肿等症状,将大大增加血糖控制难度。

   受气候或情绪影响,有青光眼病史的患者眼压很容易升高,导致青光眼发作。同时,由人体功能衰退器官老化引起的白内障发病率也会增加。尤其是中老年人群要时刻保持乐观平和心态,注意测量眼压和视力,发现自己眼压不稳或视力模糊时,就该尽快找专业眼科医生就诊了。

   据山海视频消息:近日,深圳市人民医院收治了一名因挖鼻孔致颅内感染的15岁女孩花花(化名)。据了解,花花平时爱挖鼻孔,一天早上她发现鼻腔鼓起了一个大脓包,便将其挤爆并用水清理,结果导致颅内感染。

 
【编辑:张楷欣】
 

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