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发布时间: 2025-07-11 23:08:57 来源:
健走前要做轻度热身,健走时要关注身体情况,如感到胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难等,应立即停止运动并采取相应措施。在热身和健走过程中,尽量避免头部低于腰部、憋气或用力等情况。结束时要缓慢停止。若出现头晕、胸闷、气短、食欲下降、次日疲乏等症状,说明运动量可能过大,应调整强度。若减少运动量后,仍出现不适症状,应停止运动,必要时可去医院查诊。若身体条件允许,可以在每天健走中适当增加小强度的力量练习和柔韧性练习。

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   记者在采访中与常艳青通话,她明明是个女性,不可能是所谓的“妻弟”。她说,自己是河南人,今年34岁,2012年来上海,与丈夫一起做生意,目前怀孕6个月,对网上称她是某领导的“妻弟”的说法十分不解。

 
【编辑:张楷欣】
 

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